waktu tidur yang cukup

Tidur adalah suatu kebutuhan yang sangat dibutuhkan oleh manusia, karena tubuh pada diri manusia itu butuh istirahat tidak bisa diforsir terus-terusan. Bukan cuma manusia hewan pun juga perlu yang namanya tidur, karena hewan juga makhluk hidup

Tidur yang tercukupi itu sangat berpengaruh bagi bagi kesehatan manusia, apalagi orang yang sangat aktiv dalam kegiatan sehari-harinnya sehingga tenaga mereka sangat terforsir, maka harus tidur dengan waktu yang tercukupi. Waktu tidur yang cukup ituu adalah 6-8 jam tidak boleh lebih. Bukan berarti tidur yang lama itu menjadi sebuah alasan, karena waktu tidur yang bagus cuma 6-8 jam saja

Tidur yang sangat lama juga bisa berefek kepada tubuh kita, mungkin kita sering malas-malas an dikarenakan kita kebanyakan tidur sehingga tubuh kita menjadi lemes/ lemah dan susah untuk bergerak kembali

Maka dari itu marilah kita jaga waktu tidur kita dengan secukupnya, agara tubuh kita tetap sehat meskipun banyak kegiatan yang kita lakukan.